Reprenez le contrôle de votre parcours professionnel
Aller au travail la boule au ventre, s'éteindre à petit feu ou faire des insomnies à cause d'un manager : ces situations ne sont pas normales.
Que vous soyez face à une impasse psychologique ou à un carrefour d'orientation, la souffrance au travail n'est ni une fatalité, ni un aveu de faiblesse.
En tant que psychologue du travail, je vous propose un espace neutre pour déposer ce fardeau, comprendre ce qui se joue et construire la suite de votre carrière en toute sécurité.
Pourquoi consulter?
Il est parfois difficile de mettre des mots sur un mal-être professionnel. On pense souvent que "ça va passer" ou que "c'est de notre faute". J'accompagne les salariés, cadres et dirigeants qui font face aux situations suivantes :
L'épuisement professionnel (Le Burn-out)
Votre corps et votre esprit disent "stop". Vous avez l'impression de vider l'océan avec une petite cuillère.
La surcharge de travail, la pression constante et l'absence de reconnaissance vous ont vidé(e) de votre énergie.
Vous n'arrivez plus à récupérer, même le week-end.
Harcèlement, relations toxiques et conflits
Vous subissez des pressions, des critiques injustifiées, une mise au placard ou une dégradation de vos conditions de travail.
Vous vous sentez isolé(e) face à un management toxique ou un collectif de travail hostile, et l'anxiété vous paralyse.
La perte de sens (Brown-out & Bore-out)
Vous ne comprenez plus l'utilité de vos missions.
Vos valeurs personnelles entrent en conflit avec les directives de votre entreprise.
Vous vous ennuyez ou vous vous éteignez à petit feu, ce qui génère une profonde culpabilité et une perte d'estime de vous-même.
Le retour au travail après une longue absence
Reprendre son poste après un long arrêt (maladie physique ou psychique) ou une absence prolongée (congé maternité, congé parental) est souvent une source d'angoisse.
Comment retrouver sa place ? Comment faire face au regard des autres et ne pas s'épuiser de nouveau ?
Je vous prépare à cette transition pour une reprise sécurisée.
Mon approche experte : Comment je vous accompagne
Chaque trajectoire est unique. C'est pourquoi je vous propose un espace neutre et sécurisant, adapté à votre réalité. En alliant écoute bienveillante et expertise en psychologie du travail, je vous aide à décrypter votre situation pour vous permettre de prendre des décisions éclairées, sans injonction ni jugement.
Consultations Souffrance au Travail
Un suivi psychologique structuré pour vous aider à traverser les périodes de crise et reprendre le contrôle :
La décharge émotionnelle : Un espace de parole totalement libre et confidentiel pour déposer votre charge mentale, votre colère ou vos doutes.
Le décryptage expert : Analyser finement votre environnement de travail pour identifier les vrais dysfonctionnements et vous déculpabiliser.
Le bilan psychoprofessionnel : Si vous êtes engagé(e) dans des démarches (médecine du travail, prud'hommes), je réalise une évaluation spécifique avec rédaction d'un rapport pour documenter et faire valoir vos droits.
La reconstruction : Objectiver votre souffrance (utile pour vos démarches médicales/juridiques) et définir votre plan d'action (poser des limites, préparer un retour ou une sortie).
Bilan de Compétences & Transition
Une démarche d'investigation rigoureuse, à la fois technique et profondément humaine, pour sécuriser votre évolution :
Une méthode certifiée : Un déroulé en trois phases réglementées (préliminaire, investigation, conclusion) pour clarifier vos forces, vos moteurs de motivation et vos valeurs profondes.
L'ancrage dans le réel : La confrontation de vos nouvelles idées de projets à la réalité du marché de l'emploi pour s'assurer qu'elles sont viables et concrètes.
La feuille de route : La co-construction d'un plan d'action précis et la remise d'une synthèse confidentielle pour lancer votre prochaine étape sereinement.
Un financement intégral : En tant que partenaire experte d'un réseau certifié Qualiopi, votre bilan de compétences peut être financé à 100 % (CPF, OPCO, France Travail).
Tarifs & Modalités
Pour vous offrir un cadre sécurisant et transparent, voici les modalités d'accompagnement du cabinet Carrière & Équilibre.
📍 Lieux de consultation Au choix : en cabinet physique à Alès (30100) pour un véritable sas de décompression, ou en téléconsultation (visio sécurisée).
💶 Tarifs
Première consultation (2h) : 85 €
Consultation de suivi (1h) : 60 €
Bilan psychoprofessionnel (avec rédaction de rapport) : 250 €
⏱️ Durée des séances La première consultation dure 2 heures afin de réaliser une analyse approfondie de votre situation. Les consultations de suivi durent 1 heure.
📄 Prise en charge Mutuelle
En tant que psychologue diplômée, mes consultations peuvent être remboursées partiellement ou totalement par votre mutuelle. Une facture vous sera systématiquement fournie sur demande.
Vous avez d'autres questions ?
Comment se déroule exactement la première séance ? Quelle est la différence avec un coach ? J'ai regroupé les réponses à vos interrogations légitimes.