Souffrance au Travail : Ne laissez plus votre vie professionnelle dégrader votre santé
Aller au travail la boule au ventre, pleurer de fatigue dans sa voiture avant d'embaucher, ou faire des insomnies à cause d'un dossier ou d'un manager... Ces situations ne sont pas normales.
La souffrance au travail n'est pas une fatalité, ni un aveu de faiblesse. En tant que psychologue du travail, je vous propose un espace neutre et confidentiel pour déposer ce fardeau, comprendre ce qui se joue, et retrouver votre équilibre.
Reconnaître vos maux : Pourquoi consulter ?
Il est parfois difficile de mettre des mots sur un mal-être professionnel. On pense souvent que "ça va passer" ou que "c'est de notre faute". J'accompagne les salariés, cadres et dirigeants qui font face aux situations suivantes :
L'épuisement professionnel (Le Burn-out)
Votre corps et votre esprit disent "stop". Vous avez l'impression de vider l'océan avec une petite cuillère.
La surcharge de travail, la pression constante et l'absence de reconnaissance vous ont vidé(e) de votre énergie.
Vous n'arrivez plus à récupérer, même le week-end.
La perte de sens (Brown-out & Bore-out)
Vous ne comprenez plus l'utilité de vos missions.
Vos valeurs personnelles entrent en conflit avec les directives de votre entreprise.
Vous vous ennuyez ou vous vous éteignez à petit feu, ce qui génère une profonde culpabilité et une perte d'estime de vous-même.
Harcèlement, relations toxiques et conflits
Vous subissez des pressions, des critiques injustifiées, une mise au placard ou une dégradation de vos conditions de travail.
Vous vous sentez isolé(e) face à un management toxique ou un collectif de travail hostile, et l'anxiété vous paralyse.
Le retour au travail après une longue absence
Reprendre son poste après un long arrêt (maladie physique ou psychique) ou une absence prolongée (congé maternité, congé parental) est souvent une source d'angoisse.
Comment retrouver sa place ? Comment faire face au regard des autres et ne pas s'épuiser de nouveau ?
Je vous prépare à cette transition pour une reprise sécurisée.
Mon approche : Comment je vous accompagne
Je n'applique pas de méthodes de "coaching" toutes faites fondées sur la pensée positive. Face à la souffrance, vous avez besoin d'une véritable écoute psychologique et d'une analyse experte.
L'accueil et la décharge émotionnelle
Mon cabinet (ou la visio) est un espace où la parole est libre et protégée par le secret professionnel.
Vous pouvez exprimer votre colère, votre tristesse ou votre sentiment d'injustice sans aucun jugement.
Le décryptage de votre environnement
Grâce à mon expertise en psychologie du travail, je vous aide à détricoter la situation.
Nous séparons ce qui appartient à votre fonctionnement (votre sur-implication, votre perfectionnisme) de ce qui appartient aux dysfonctionnements de votre entreprise.
Non, vous n'êtes pas le/la seul(e) responsable.
Le bilan psychoprofessionnel (Objectiver la souffrance) :
Si vous êtes engagé(e) dans des démarches administratives, médicales (médecine du travail, médecin traitant) ou juridiques (Prud'hommes), je réalise des bilans psychoprofessionnels.
Ce travail permet d'objectiver et de documenter votre souffrance au travail, vous fournissant ainsi des éléments solides pour appuyer vos dossiers et faire valoir vos droits.
La reconstruction et l'action
Une fois l'urgence apaisée, nous travaillons à restaurer votre confiance en vous.
Nous définissons ensemble les limites à poser pour vous protéger, ou nous préparons votre sortie si l'environnement est trop destructeur (préparation à l'inaptitude, rupture conventionnelle)
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Ne restez pas seul(e) avec vos angoisses professionnelles. Le simple fait d'en parler à une psychologue neutre, soumise au secret professionnel et totalement indépendante de votre employeur, est souvent la première étape pour reprendre le contrôle de votre vie
(Consultation : 85€ la première séance, tarifs réduits disponibles. Voir la grille des honoraires).